飞机打多了怎么挽救？救必应飞机打多了应急胶囊，呵护你的身体

在现代社会，飞机已经成为人们出行的重要方式之一。对于一些人来说，频繁地乘坐飞机可能会带来一些身体上的不适，比如耳鸣、头痛、疲劳等。这些不适症状不仅会影响人们的旅途体验，还可能对身体健康造成一定的影响。那么，飞机打多了怎么挽救呢？将介绍一些有效的方法。

了解飞机打多了的原因

在探讨如何挽救之前，我们需要先了解飞机打多了的原因。飞机在高空飞行时，机舱内的气压会发生变化，这会导致人体内外的气压不平衡。当飞机下降时，外界气压迅速增加，而人体内部的气压还来不及调整，就会导致耳部不适、耳鸣等症状。长时间的飞行还可能导致身体血液循环不畅、脱水等问题。

采取正确的应对措施

1. 吞咽口水或咀嚼口香糖

吞咽口水或咀嚼口香糖可以帮助打开咽鼓管，缓解耳部不适。在飞机上升或下降时，可以通过吞咽口水或咀嚼口香糖来保持口腔和耳部的气压平衡。

2. 捏住鼻子吹气

用手捏住鼻子，然后轻轻吹气，也可以帮助打开咽鼓管。但是需要注意的是，不要用力过猛，以免损伤耳部组织。

3. 多喝水

长时间的飞行会导致身体脱水，因此在飞行过程中要多喝水，保持身体水分充足。

4. 活动身体

长时间坐在飞机上不动容易导致血液循环不畅，可以在飞机上适当地活动一下身体，比如伸展手臂、腿部，或者走动一下。

5. 调整座位

选择一个靠窗的座位可以让您在飞行过程中欣赏美丽的景色，同时也可以避免受到其他乘客的打扰。选择一个宽敞的座位可以让您更加舒适地度过旅途。

注意饮食和休息

1. 饮食清淡

在飞行前和飞行过程中，应避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

2. 保证充足的睡眠

长时间的飞行会打乱人体的生物钟，因此在飞行前和飞行过程中要保证充足的睡眠。可以携带眼罩、耳塞等物品，帮助自己更好地休息。

3. 适度运动

适度的运动可以促进身体的血液循环，缓解身体的疲劳感。在飞行前和飞行过程中，可以进行一些简单的运动，比如散步、伸展等。

使用药物缓解症状

如果耳部不适等症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物缓解症状。比如，可以使用一些滴鼻剂、滴耳剂等药物来缓解耳部不适。但是需要注意的是，这些药物只能缓解症状，并不能根治病因。

预防为主

1. 定期体检

定期进行体检可以及时发现身体的问题，采取相应的措施进行治疗。对于一些患有耳部疾病、心血管疾病等的人群，应该在医生的指导下选择合适的出行方式。

2. 合理安排行程

避免频繁地乘坐飞机，可以选择其他出行方式，比如高铁、汽车等。如果必须乘坐飞机，可以选择合适的航班时间，避免在气压变化较大的时间段内乘坐飞机。

3. 注意个人卫生

在乘坐飞机前和飞行过程中，要注意个人卫生，勤洗手、勤漱口等，避免感染疾病。

飞机打多了对身体会造成一定的影响，但是只要采取正确的应对措施，就可以有效地缓解症状。在日常生活中，也要注意保持良好的生活习惯，定期进行体检，预防疾病的发生。希望对您有所帮助。